剖腹产后护理孕妇剖腹产后要注意什么( 二 )

10、锻炼
可以开始做一些运动骨盆的体操了，这是非常简单但效果很好的练习，妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉，然后尝试着上提阴道，数到十下的时候，再放松。
11、产后尽力排尿
剖宫产前给产妇放置导尿管，一般在术后24～48小时、待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，只要一有尿意就努力去自解，否则，再保留导尿管容易引起尿路细菌感染。
只要体力允许，尽早下床活动并逐渐增加活动量，这样不仅可促进肠蠕动和子宫腹复原。还可避免术后肠粘连，血栓性静脉炎形成。
三、做健身恢复操
术后10天左右，如果一切都正常即可做如下运动：
1、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次
2、仰卧，两管自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替做，各做5次。
3、仰卧，双膝屈曲，双管交台抱在胸前‘然后慢慢起成半坐位，再恢复仰卧位
4、仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。
【剖腹产后护理孕妇剖腹产后要注意什么】5、俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。应早晚各做一次，每次持续时间一开始2-3分钟，逐渐延长到10分钟。
6、保持外阴和腹部切口的清洁，每天冲洗外阴1-2次，要注意别让水污染切口。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于剖腹产后的护理也是有了一个比较全面的了解了吧，孕妇在生产完之后对于他们的身体来说是一个极大的负担，孕妇需要一个良好的术后保养才能有助于孕妇手术后的康复。

剖腹产后护理 孕妇剖腹产后要注意什么( 二 )

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