实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜 ， 低热量的咀嚼可以松驰你面部紧张的神经 。
5、感觉非常饿时
这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候 ， 很容易大吃大喝一顿 。在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态 ， 这也会加重你的饥饿感 。
如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果 ， 它们不仅营养丰富 ， 还具有很强的饱腹感，帮你控制能量的摄入 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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