孕妇如何胎教孕妇胎教的方法有哪些( 六 )

运动
孕期适当的运动是良好的体重控制和营养吸收的前提。散步是最适宜孕妇的运动，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，更有利于胎儿的发育。
母体环境
母体环境可以分营养和心情来说，均衡营养、合理饮食对于孕妇和胎儿构建一个良好的内环境而言显得尤为重要。再者，准妈妈的心情也是胎儿心情的晴雨表，准妈妈要学会控制自我的情绪，快乐开心地度过整个孕期。
音乐
音乐对孕妇和胎儿有着其独特的生理及心理作用。如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。需要注意的是，与胎儿“互动”不可以太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使母亲不能入睡。
在了解了以上几个胎教基本知识之后，准爸爸、准妈妈们就可以更科学、更有效地实施胎教。请记?。悸杪柙谡鲈衅谝３至己玫男木常?不要拘泥于固有形式，可以随时、随地、随兴地进行胎教才是最重要的。
音乐胎教注意事项
很多的孕妈咪认为，给宝宝进行的音乐胎教时间越长越好，不过，事实并非如此。凡事过犹不及，相比每天“硬灌”的音乐胎教，其实胎儿们更愿意“偷偷”倾听外界的声音，胎教音乐“刺激”的时间过长，乐音也会变成噪音。胎儿需要安静的生长、发育环境，噪音环境只能影响他们的健康发育。
胎教时间长变噪音
在怀孕7个月的时候，胎儿的听觉已经基本发育完成。这时候对胎儿进行音乐胎教时，时间一定不能过长。胎儿过度练耳，无论什么声音听长了都是噪音。
监听胎心时声音不宜过大
在医院用多普勒监听胎心时，很多孕妇喜欢将宝宝的心音放得很大声。其实，如果声音开得过大，也会以噪音的方式侵入母体内，同样是对胎儿的一种侵扰，会引起胎儿的骚动，同时也是对胎儿不尊重的表现。
音乐胎教，在一定程度上，能够帮助宝宝的健康发育。不过，凡事都有个度，一旦超过了这个度，好事也会变成坏事的。所以，在给宝宝进行音乐胎教时，时间一定不要过长。
孕妇胎教怎么做才正确呢
1、选好音乐
胎教音乐的选择，其实有一个很简单的方法，就是选择那些让自己听了觉得心情愉快的音乐。道理很简单，因为母体是胎儿赖以生存的环境，音乐如果能为妈妈营造一个好的心境，那么这种愉快的情绪就可以传递给胎儿，从而给胎儿的生长发育带来正面的影响。不过，这里我们还是建议准妈妈准爸爸们在为胎儿选择胎教音乐时应选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔、优美、舒缓的音乐。将音量调到适当高度，要以听着舒服为度。为了让胎儿熟悉所听音乐，可以将一段音乐反复放多天;最好一段时间内放同一种旋律的音乐，不要过于杂乱，以免胎儿不好适应。
如果是让胎儿天天听音乐，尤其是不合格的、音频高达4000～5000HZ、声能很大的音乐磁带，反而会影响胎儿健康，损害听力。如果音乐选择不恰当，胎儿内耳基底膜上面的短纤维受到高频声音的刺激后，很容易受到损伤。轻者出生后听力减退，可能听得到说话声，但却听不见高频的声音，不能像正常的孩子那样去欣赏美妙的乐曲，到中老年后会过早地耳聋。严重者出生后便丧失了听力，永远地坠入无声世界而遗憾终生。
2、怎样让胎儿听音乐
对胎儿进行音乐胎教时传声器或耳机最好离肚皮2厘米左右。注意音乐不要离得太近，以免遭电磁波辐射。有的妈妈可能会将耳机之类的直接放到肚皮上，这个时候要特别注意耳机的音量问题，不能过高以免伤害胎儿，还有就是耳机等胎教设备的自身质量要有保证。

孕妇如何胎教 孕妇胎教的方法有哪些( 六 )

孕妇如何胎教孕妇胎教的方法有哪些( 六 )