4、将冷水面分块揉匀，搓长 ， 做成每个重8～10克的小剂子，按扁，擀皮 ， 包入饺子馅，捏成饺子生坯 。
5、锅置火上，放多量清水烧开 ， 下饺子生坯，边下边用勺慢慢推转，煮约2分钟见饺子浮起后 ， 加盖闷煮4～5分钟，开盖点水2～3次，再煮3～4分钟即成 。
保健功效
饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋 。
【孕妇补钙食谱 有了它孕期缺钙也不怕】结语：补钙是孕期不可缺少的一部分，钙可以帮助胎宝宝的骨骼发育 。以上是小编总结的有关孕妇吃什么补钙以及孕妇补钙的食谱推荐，希望小编的推荐能够帮助到缺钙的孕妈妈们！祝你们身体健康！
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