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1、给孩子充分的安全感 。一句安慰、一个拥抱、一个吻，都是缓解孩子害怕心理最好的良药 。当他感受到恐惧时，说明此刻的他极度缺乏安全感，而你及时的安慰和呵护可以降低他恐惧的程度 。亲子之间这种亲密无间的关系，可以帮助孩子建立安全感，使他的内心充满爱和快乐 。
2、平时不要管的太严厉 ， 也不要事事包办，要让她多独立完成事情，出去时可以让她多去接触人，买东西让她去沟通交钱，去吃饭要什么让她去跟服务员沟通 。
3、买点小东西带她去摆个地摊，不要管她卖多少钱，只要让她多出去走走多沟通就好 。或者给她报个口才班，主持人班，多参加比赛，满满的胆量就锻炼出来了 。
4、通过角色扮演游戏来练习 。如果你的孩子害怕医生，玩玩在医生的诊室看病的游戏可能会对他有用 ， 如果有一套玩具医生用品就更好了 。如果孩子怕见陌生人，让他用娃娃或毛绒动物来模拟这种场合，也许就没有那么害怕了 。
5、在业余时间 ， 希望家人多带孩子到户外散散步，或参加一些集体性的娱乐健身活动，让孩子扩大交际面，接触更多的人，培养孩子的人际交往能力 。
6、带他去人多的地方玩 ， 家长陪着再和其他陌生人一起玩，有空了多带孩子出去走走，也经常呆在家里，写完作业了，可以让他去楼下和其他小朋友在院子里玩，最好是让他从小朋友开始接触，这样慢慢的时间长了，她的胆子就大了 。
【10岁女儿胆子特别小怎么办 如何解决女儿胆子特别小】7、不要轻易给孩子贴上“胆小”的标签，不要在他人面前大声说自己孩子”胆小“ 。当爸爸妈妈不停地强调“胆小”时，久而久之孩子就会越来越坚信自己“胆小”，反而加剧了自己内敛的性格 。
8、鼓励孩子大胆探索 ， 不要以爱的名义限制孩子 。有些孩子看起来对什么都缺乏兴趣，也不愿尝试……这类家长口中“胆小”的孩子，背后都有一个共同原因：缺乏探索欲 。孩子出现这种情况多半是家长经常把“不允许”“不要”“别这样”挂在嘴边 。

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