2、最佳肉食为鸭肉
鸭肉中蛋白质和氨基酸含量丰富 ， 对孕妇与胎儿都有很多好处 。不过由于鸭肉性寒 ， 所以平时身体虚寒，或者因着凉而引起食欲减退、胃腹疼痛及腹泻的孕妇则应当少吃为好 。
3、最佳汤肴为番茄汤
番茄中维生素C含量丰富，有缓解食欲不振、消化不良和口干舌燥的作用 。另外，番茄里的番茄红素还可以延缓细胞衰老以及防癌抗癌，烹调加热能够将番茄的细胞壁 破坏掉，从而使番茄红素更容易释放出来，人体也更容易吸收利用 。
炎热的小满时节，喝一碗味道鲜美的番茄汤，不仅能生津止渴，还可以开胃消食，对孕妇夏日养生大有好处 。
结语：小满节气的到来，意味着天气将会逐渐炎热，这对于身怀六甲的准妈妈可不是一件好事，炎热天气很容易导致各种身体不适 。今天和大家介绍了一些孕妇在小满节气的养生须知，希望能够帮助到大家 。

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