【定量】 饮食定量，主要强调饮食要有限度，保持不饱不饥，尤其是不暴饮暴食 。否则会使肠胃功能紊乱 ， 导致疾病的产生 。如《黄帝内经》所说：“饮食自倍，肠胃乃伤” ， 《千金要方》更明确指出饮食过量的害处，“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多 。饮食过多 ， 则结积聚；渴饮过多 ， 则成痰癖” 。现代医学认为，人|12>>>>>|温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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