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由于虫草的大小、品质不同，因此不能单纯的用根来衡量每天吃虫草的量 。
【虫草一天吃几根为合适】 一般来说，健康人群和亚健康人群一天吃0.5-2克的虫草就可 以达到很好的滋补效果，建议使用刻度精准的称来准确称量后再服用 。但是用于病后调理，则建议根据自己的身体情况适量增加虫草的服用量，增加到3-5克比较 合适 。可以将虫草打粉吃 ， 也可以炖汤、煮水喝 ， 方式非常多 。
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