怎样才知道自己排卵了

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1、白带变多拉丝
白带就是女性的阴道分泌物，它的形成与雌激素作用有关，而排卵便是女性雌激素最为旺盛的时候，此时白带也会跟着变多、透明、微黏、呈蛋清样，通常排卵日当天，雌激素到达顶峰，这个时候的白带最清澈，拉丝最长，等排卵结束后，白带又会变混浊、稠黏而量少，因此日常生活中可通过观察白带的质地来判断是否排卵，这也是排卵当天最明显的症状之一。
注意
若是白带量多伴有异味、瘙痒、豆腐渣等情况的则为病理现象，可因阴道炎等病症引起，需就医进行检查治疗。
2、排卵痛
部分女性在排卵日当天会有乳房疼痛、下腹坠痛等表现，这种现象被称之为“排卵痛”，是由于排卵期间雌性激素分泌以及卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出所导致的，不过这一疼痛感并非在每一个女性身上都有发生，有的女性不觉有这一的痛感现象。
3、排卵出血
由于成熟的卵泡破裂排卵后，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下降现象，此时的雌激素水平无法维持正常的子宫内膜生长，从而引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，发生突破性的少量出血现象，这种情况被称之为排卵期出血，持续时间可为几小时，或3-5天，一般不超过7天，通常出血当日则为排卵日。
4、体温上升
【怎样才知道自己排卵了】 女性在月经后及卵泡期的基础体温都较低，但在排卵后，因卵巢有黄体形成，产生的孕酮可作用于下丘脑，起到调节体温的效果，此时人的体温会突然上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平，如果平时有检测自己基础体温的习惯，然后突然发现在月经周期中的某天自己的体温明显上升，那么很可能是已经排卵了。如果基础体温高温期较长，可以持续13-14天，那么就表示卵子的质量不错。