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【蓝莓可以整个的带皮吃掉吗】1.蓝莓清洗干净后是可以带皮一起食用的，果皮中含有大量的花青素等营养物质，长期食用可有缓解衰老的作用，减少皱纹的产生，果皮上的白霜有抗菌的效果，减少水分的流失 ， 具有保鲜的效果 。
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