文章插图
苦味食物
苦味食物一般具有清热、祛暑的功效，食用后可以起到防暑、消暑、缓解疲劳的作用 ， 常见的苦味食物有苦瓜、苦菜、苦荞麦等 。
酸性食物
酸性食物具有助消化、增加食欲的作用，在三伏天暑热的气候食用，可以起到开胃消食逇效果，常见的食物有李子、桃子、芹菜等 。
蛋白质丰富的食物
【三伏天吃什么好呢】 三伏天人体的新陈代谢较快，能量消耗更大，而蛋白质是人体活动所必需的能量，需要增加蛋白质摄入，常见的有鸡肉、牛肉、奶制品等 。

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