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在中医上，湿气与脾脏功能相关，体质、疾病、不良的生活习惯，都会导致体内的水分调控系统失衡，排解不出去水分，就是中医上的湿气 。
在日常生活中，可以在饮食方面可以少食辛辣刺激、油腻生湿困脾的食物 ， 多食用一些补脾、健脾的食物，比如山药、薏米等 。
【祛湿气的方法】 在治疗方法上 ， 可以通过运动来促进水分代谢 ， 或者通过就诊，使用艾灸、拔罐等方式来帮助祛除湿气 。

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