【黄精一天吃多少克最好】
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建议10克即可 。
精是百合目百合科植物滇黄精或多花黄精的燥根茎，有气阴双补、健脾、润肺、益肾的功效 ， 因为其不宜功效较强 ， 所以用法用量上不宜过大 ， 《中国药典》中说明，黄精的治疗疾病的用量是在9-15克之间，因此只是日常泡水喝，用于保健养生时的话，10克是比较合适的量，当然由于每个人体质差异 ， 用量稍微增减也是可以的 。
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