文章插图
1、出现低血糖症状
运动时需要相当的能量供给，人体平时能量的来源主要靠饮食中摄取的糖类转化而来，而经过一整夜的消耗，早晨是一天当中血糖最低的时候，运动需要消耗大量能量，空腹运动容易导致低血糖 ， 引起头晕、恶心、冒虚汗 ， 甚至晕倒、摔伤；若是过度空腹运动，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸分解代谢过量就会出现损害心肌的毒物，引发心律失常甚至导致猝死 。
2、引发肠胃疾病
运动可以促进胃肠蠕动 ， 但空腹胃内没有食物 ， 胃会出现空磨现象，对胃黏膜会造成一定的损伤 ， 加上胃酸的刺激，长此下去 ， 可患胃溃疡 ， 影响消化吸收功能 。
3、越减越肥
【空腹运动的危害】 空腹跑步 ， 消耗大量能量，使食欲大增，运动后，不知不觉就吃了大量食物，很容易导致运动减肥，越减越肥 。

• 韶华的拼音 韶华的拼音及解释
• 点缀的拼音 点缀的拼音及解释
• 挨的拼音 挨的组词
• 猫后脚指甲外露
• 最快速的运动减肥方法有什么？
• 单纯的醉驾怎么处罚 单纯的醉驾怎么处罚的
• 撇的拼音 撇的组词
• 哈密瓜的功效与作用及禁忌
• 手上烟黄太重怎么洗掉
• 西门子洗衣机显示门的图标如何处理与故障原因