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一要充分准备 。
不要见车就上 ， 不顾自身体质是否舒适 ， 也来不及准备衣物、 食品。匆匆忙忙，毫无精神、物质准备的出游有时难免会节外生枝 。
二要选好座位 。
乘车时尽量选择中间位置及舒适座位 。必要时可带个软棉垫，以防颠簸晕车，引起恶心呕吐 ， 身边也应备药 。
三要量力而行 。
老年 人不比年轻人，老年人体力、耐力相对较差 ， 故应量力而行，最好结伴同行，万一有事好照料 。
四要节制饮食 。
饮食如无节制，往往病从口入，势必加重胃肠道负担，严重者出现 腹痛 、腹胀等 症状，同时要重视食品卫生 。
五要坚持服药 。
【老人出外游玩的五个注意点 老人出外游玩的五个注意】有慢 性病 的 老人 ，一定要带好药 ， 不忘服药；避免旧病复发或病情加重．

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