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影响精子质量的三大因素
精子虽?。?却有极大的穿越能力 。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管 。一个健康的成年男性，每次***能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战” 。医学上常用精子活力来评定精液品质，主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率 。
年龄 。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期” 。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多 ， 过了60岁，85%的精子都可能是畸形的 。

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运动 。研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长 。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平 。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境 。
温度 。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力 。

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