不适合人群:健身球不适合体重过重、以减重为目的人 。
瑜伽
瑜伽一词的原意是"融合"、"和谐"，古代我国西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一 。瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式 。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号 ， 练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词 。另外瑜伽不仅仅是修身养性的运动，而且练习瑜伽也可以锻炼一个人的自信心 。
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