那些你所不知道的事
“和夏天才告别，转眼满地落叶 。”不知不觉间，秋天已经来到我们身边，揭开了夏天的闷热，人开始变得清爽，胃口也随之变好 。在气候由炎热转向寒冷的过程中，秋天是关键性的阶段，你需要让自己的身体做好充分的准备 。俗话说，“秋冬进补，春天打虎”，秋冬进补是祖国医学的主张 。那么，秋冬时节为什么需要进补，进补又需要注意哪些事项呢？
为什么需要进补
从原理上说，一年四季都可以进补，但秋冬是进补最好的季节 。
首先，秋天是调节脾胃的好时节 。夏季整日高温，让人没有胃口，人吃得很少，而且大量食用冷饮，如冰激凌、凉啤酒等，脾胃变得日益虚弱 。所以，夏天人容易拉肚子，肠功能紊乱 。若长期持续功能紊乱，还会伴有神经系统症状 。为了为即将到来的冬天积蓄充分的热量，我们首先需要调整好自己的脾胃功能 。由于从炎夏转入凉秋，人体常常觉得比较舒服，由于“苦夏”而致的身体消瘦也渐渐地恢复，胃口和精神的转好，使秋冬成了最佳的进补季节 。
其次，秋冬适合慢性病的调养 。慢性病主要在人们的忽视中发病，不良的生活和饮食习惯都有可能导致慢性病的发生，夏天由于气候的关系，人们普遍缺少运动，但工作量并不会因为天气炎热而减少，高强度的工作和很少的锻炼，容易患上慢性病或让已有的慢性病恶化，再加上夏天营养摄入的不均衡，身体已经处在营养的不饱和状态，正需要你在秋冬的时候腾出手来细心打理 。秋冬交替时节正是慢性病高发期，心脑血管疾病、呼吸系统疾病和糖尿病等慢性病应引起足够重视 。