看情况吧 。
如果是因为运动或者运动过程中蛋散了 。这种情况可以放心食用 。因为鸡蛋没有过期 。营养成分没有被破坏 。
【蛋黄打出来是散的还能吃吗】如果鸡蛋存放时间过长，蛋黄散开 。这种情况不建议食用 。因为鸡蛋可能被细菌污染 。鸡蛋富含蛋白质 。蛋壳内的环境是细菌的天然培养基 。如果污染严重 。人食用后还可能引起食物中毒 。

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