保护视力 。
南瓜是一种富含胡萝卜素的常见蔬菜 。南瓜含有大量的类胡萝卜素 。类胡萝卜素在人体内转化为维生素A 。维生素A可以预防夜盲症，保护视力 。适量吃一些生南瓜，有助于缓解视觉疲劳 。适合用眼过度的人 。
【生吃南瓜有什么功效和作用】

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