1.选小豆 。
红豆是红豆的一种 。红豆比普通红豆除湿效果更好 。每天煮赤小豆粥最好选择赤小豆 。那样的话 。祛湿的效果会更好 。
2.提前浸泡
为了最大限度的发挥红豆薏仁的功效 。煮红豆薏米粥前先把红豆和薏米泡透 。把红豆和薏米泡开 。这样可以最大程度的吸收红豆薏仁的功效 。增强除湿功效 。有助于健康 。
3.完全煮熟
煮红豆糯米粥的时候 。大概要煮3-4个小时 。薏苡仁质地较硬 。每天煮红豆薏米粥要花很长时间 。这样薏仁才能煮的彻底烂 。煮出来的红豆糯米粥味道会很好 。
【红豆薏米粥怎么煮去湿气啊】
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