【干桂圆一天吃几颗比较好】
我建议大约5点 。
干桂圆总糖含量高 。富含维生素、视黄醇、烟酸、粗蛋白、维生素等人体必需的营养成分 。益脾健脑抗氧化 。一天五片是一个很好的量 。如果你一天吃太多桂圆干 。容易因糖分摄入过多而导致上火、发胖、腹痛、腹泻、呕吐、恶心等不适 。
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