黑色食物
中医认为 。黑色食物大部分进入肾经 。它能补肾 。现代营养学也表明 。食物越黑 。越有营养 。所以想达到补肾的效果 。建议用黑豆、黑芝麻等黑色食材煮黑米 。
一种补肾的中药
许多中草药 。两者都有补肾作用 。和黑米作为一种食物 。补肾的作用有限 。所以想达到补肾的效果 。也可与具有补肾作用的中药如枸杞、鹿茸、山药、冬虫夏草芡实一起烹饪 。
【黑米和什么一起煮补肾】

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