看情况吧 。
适量吃藕粉 。用来代替主食 。可以起到一定的辅助减肥的作用 。但是要控制数量 。如果你吃得太多 。我还吃了其他高热量的食物 。如果你不再运动 。每天吃藕粉 ， 坚持一个月 ， 不一定能瘦下来 。或许还会增加体重 。因为当摄入的总热量超过所需热量时 。会导致人发胖 。
但是如果每天吃藕粉吃一个月 。良好的饮食 。加上合理的运动 。比如跳绳、跑步、快走、游泳等 。每天坚持30分钟可以实现一个月3-10斤左右的减肥计划 。
【天天吃藕粉一个月能瘦多少斤】

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