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步骤二：提前泡发的银耳，剪成小块，越小越容易出胶，加适量的冰糖煮到出胶 ， 再倒入南瓜圆子、枸杞，继续煮两分钟即可出锅 。
第五种：牛奶燕麦银耳羹

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食材准备：银耳1小朵，燕麦80g，铁棍山药50g ， 牛奶200ml等 。
步骤一：银耳提前泡发，剪碎，加适量的水搅煮20分钟，煮至黏稠 。
步骤二：银耳中再加入切好的山药片，煮5分钟，最后加入燕麦、牛奶 ， 搅拌均匀，煮的烂糊的即可出锅 。

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又简单又好做，巨好喝，让你白到发光 。银耳是美容养颜的优质食物，任何年龄段的女生都适合喝银耳，而燕麦是优质的粗粮 ， 可以补益脾胃 ， 润肠通便 。早上来一碗，元气满满一整天 。
第六种：木瓜银耳羹

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食材准备：木瓜，银耳，红枣，枸杞，冰糖，牛奶等 。
步骤一：银耳泡发后撕碎 ， 越碎越快出胶，加适量的水炖煮20分钟，至粘稠，中途可以顺时针搅拌一回儿，利于出胶 。
步骤二：银耳煮至黏稠以后，放去核的红枣再煮3分钟，再放木瓜块儿煮3分钟，关最后放入枸杞、冰糖 ， 搅拌均匀 ， 即可出锅 。最后倒入适量的牛奶，搅拌均匀即可 。

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香甜好喝，口感超级润滑，木瓜入口即化，喝完以后从头润到脚，满满胶质，比敷面膜管用多了 。

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