4.适量饮酒
长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康 。
5.慢工作
不做办公室“子弹头” 。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年” 。他指出，人要有张有弛，有快有慢 。不着急，做什么都要徐徐缓缓，对健康很有好处 。
6.慢睡眠
不要让别人打扰你的梦 。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中 。
很多长寿老人的长寿秘诀基本都是以上几种 。不过长寿秘诀不一定是适用于任何人，不同地区的长寿秘诀也有差异，因此想长寿处理借鉴长寿秘诀之外还要自己摸索一些长寿之道 。

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