有用 。
任何运动 。会消耗能量 。消耗脂肪 。燃脂量不是出汗多就能算出来的 。尤其是在冬天 。因为气温低 。自汗会比夏天少 。但是出汗少不代表不燃烧脂肪 。但是如果夏天运动的时候不出汗 。这意味着锻炼没有达到标准量 。减肥效果普遍不好 。
【运动减肥不出汗有用吗】
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