文章插图
鱼肉营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化 。近年研究发现，女性,更适合吃鱼 。除了不易发胖外，吃鱼对她们还有以下特殊益处 。有利胎儿健康生长 。丹麦科学家研究发现，经常吃鱼的孕妇出现早产的可能性，远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇 。他们还发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1% 。
研究人员认为，鱼肉富含欧米伽3脂肪酸，这种物质可能有防止早产和有效增加新生儿出生时体重的作用 。防乳腺癌 。有研究称，日本、韩国、冰岛女性的乳腺癌发生率较低 ， 这与她们经常食用深海鱼类有关 。芬兰研究人员发现，鱼类中含有的必需氨基酸和欧米伽3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖 。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率 。防止糖尿病并发症 。患糖尿病的女性发生心血管疾病的危险性很高 。
【女性吃鱼有特殊好处 女性吃鱼有什么好处】但国外研究证明，女性糖尿病患者吃鱼越多，16年内发生心脏病的可能性就越?。幌啾群苌俪杂愕模?每周吃鱼5次以上的糖尿病人 ， 心脏病的发病率可降低64% 。防中风和心血管病 。英国研究人员对8万名34~35岁的女性进行跟踪，14年后发现，每周吃鱼5次，女性中风的发病率可减少52% 。减缓痛经 。丹麦科学家让有痛经史的女性每天吃两克鱼油，3个月后，她们的痛经症状得到明显改善 。▲（王小宜） 。

• 信用卡欠款6年没有偿还能力会坐牢吗
• 最快速的运动减肥方法有什么？
• 南通2023上半年中小学教资面试考区有哪些？
• 手上烟黄太重怎么洗掉
• 法律放火行为刑事刑罚内容有哪些
• 城镇居民医保卡怎么领取?有什么作用？
• 稀有的反义词 稀有反义词有哪些
• 吃藕粉6个禁忌
• 两个月英短一天喂几次还是一直有猫粮放在那
• 失业金领取限制有次数吗 领了失业保险对以后养老金有什么影响吗？