要想避免前列腺出现“故障” ， 最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升；不憋尿；多放松，保持心情愉快；洗温水澡 ， 缓解肌肉与前列腺紧张 。八号防线：白酒不能超一两 。当男人在酒精的作用下满脸红晕时，可能没想到，除了伤肝外，他的前列腺也跟着“醉”了 。卫生部北京医院泌尿男科主任邓庶民指出，前列腺对酒精十分敏感 ， 在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”，喝酒过量还会干扰性反应，减少性兴奋及性高潮 。他提醒 ， 有轻微前列腺炎的人，对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意 。喝白酒绝不能超过一两，咖啡每天别超过一杯，还要少吃辛辣食物 。
对男人来说，一下子做到上述八点确实很难，但为了自身健康和家庭幸福，还是一点点做出改变吧 。
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