适合吃富含膳食纤维的主食 ， 饱腹感强 。建议以粗粮为主 。
如玉米、红薯、燕麦、荞麦、小米等食物 。这些食物富含纤维素 。低脂肪 ， 低热量 ， 低糖分 。有助于减少热量摄入 。加速体内新陈代谢 。促进消化 。减缓体内脂肪堆积 。
【减肥适合吃什么主食】

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