1.维生素B族：维生素B族可以参与人体的新陈代谢 。帮助身体转化能量 。适当的补充可以帮助你减肥 。
2.维生素D:维生素D是制造瘦素所需的物质 。瘦素可以在进食后产生饱腹感 。减少能量摄入 。适当的补充可以帮助你减肥 。
【减肥适合补充什么维生素】3.维生素C:维生素C可以合成肉碱 。加速脂肪的代谢分解 。适当的补充可以帮助你减肥 。
总结一下 。减肥期间，除了饮食调理 。还要结合适当的运动 。使身体的消耗大于摄入 。才能达到良好的减肥效果 。
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