清热除烦
莲子心具有消暑、清热除烦、养心健脑的功效 。莲子心泡水 ， 对缓解心火过盛引起的失眠烦躁有很好的效果 。但是莲子心是凉的 。不建议寒性体质的人服用 。
降低血压
莲子浸泡水中含有生物碱 。能促进血管舒张 ， 释放生物碱和组胺引起血管舒张 。防止血压升高 。对维持心血管健康有很大作用 。
另外 。莲子心也有很好的保护心脏的作用 。
皮肤保养
莲子含有许多天然抗氧化剂 。泡水可以增强人体皮肤的抗氧化能力 。减少皱纹 。美人美人 。抑制色素堆积 。
此外 ， 莲子心还能抗炎和抗病毒 。特别适合慢性肠胃炎患者食用 。能改善肠胃功能 。预防腹泻 。
【莲子心泡水喝的功效和作用】

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