忍便 。久而久之让身体不再有灵敏反应 。因此也就所以了 。

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图源：壹图网
2、上厕所玩手机
有的人有便意 。那不耽搁 。立马去排 。
但是进了厕所却磨磨蹭蹭 。不快速解决 。反而抱着个手机 。一拉就是半小时 。好像上厕所才是其次 。看手机才是正经 。结果呢 。身体久而久之也对你有了意见 。
苦果 。以后自己尝 。
3、吃的、喝的不对
排的不顺利 。还是要追溯到入口的东西 。
排便不畅的人 。还是要注意改善平时自己饮食习惯 。多吃蔬菜、多喝水 。粗细搭配 。
【便秘最快排便的方法 让肠道垃圾一扫而光】

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