孕妇吃什么水果好孕妇哪些水果对宝宝有益( 十 )

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
柑橘——维生素的宝库
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
孕妇感冒了吃什么水果好
孕妇感冒了吃什么水果好？水果富含各种维生素，孕妇感冒多吃一些富含维生素C的水果，对于身体很有好处。此外，疾病的预防胜于治疗，孕妇做好预防感冒的工作还是十分重要的，在流感季节，吃什么能有效预防感冒呢？一起来看看。
孕妇感冒了吃什么水果好？感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以孕妇感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。
一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、子、沙棘、柠檬、圣女果。
另外，孕妇感冒时可以把水果加工一下，比如做成冰糖炖梨，对有咳嗽症状的孕妇有化痰止咳的功效。
1、冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。
或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
3、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4、糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
孕妇吃什么预防感冒？鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
孕妇发烧吃什么水果最好
在怀孕期间发烧感冒都建议多吃水果，水果中含有丰富的维生素C对发烧感冒有很好的疗效。在生病期间应该多喝水，同时可以吃一些苹果和梨子，对疾病有帮助。
孕妇发烧吃什么水果最好建议妈妈多喝水的，吃点苹果，梨的，这些水果里面的水分是很多的，对感冒发烧都有帮助的。
孕妇发烧可以用散热贴，但是最好还是用兑了酒精的温水擦拭一下额头、手心、脚心这些地方，进行物理降温.
]同时可以多喝点热姜汤，洗个热水脚，捂在床上发一下汗;如果还降不下来的话就需要去看医生了，医生孕妇高烧时间长了会对宝宝的大脑发育造成一定的影响。
孕妇发烧必须进行体温控制，可用物理降温法，如额，颈部放置冰块，湿毛巾冷敷，30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法，如果体温不可控制，建议去医院注射柴胡注射液。

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