怀孕期间的孕妇能吃柚子 ， 但不能太贪 。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃 。
苹果——预防宝宝哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我 。”的谚语 。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育 ， 有助于胎儿后天的记忆力 。
而且 ， 调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少 。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等 。
孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高 ， 维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8% ， 含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31% ， 每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高 。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效 ， 对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。对芒果过敏的孕妈则不可食用 。
梨——清热降压良药
梨又称快果、玉乳等 。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗” 。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称 。
梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效 。
患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 。
可用于高热时补充水分和营养;煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等功效：在秋季气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康 。梨还可清喉降火 。
播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用 。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食 。
柿子——对付妊娠高血压
柿子，汁多味甘 ， 是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。
尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
吃柿子应该以一餐一个为宜 ， 因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强，引起大便干燥 。
香蕉——可以治疗孕期牙痛
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉 ， 因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。

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