【冬季皲裂重在预防 日常做好九件小事】冬天之所以容易发生皮肤皲裂 ， 固然有季节的因素在里面，却也跟日常的生活习惯脱不开关系 ， 要预防皮肤皲裂 ， 就要学会下面这些事：1.外部可为起居环境加湿，避免皮肤干燥和受冷 。
2.冬季要避免化纤的鞋袜 ， 会刺激皮肤，已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子，同时要注意保暖和透气 。
3.减少用凉水，避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌，可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜 。
4.晚上用热水泡足，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养 。
5.最好不要天天洗澡，洗澡时间不要太长，洗澡水不可过热 。洗澡时应选用中性的沐浴露，皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露 。
6.少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质 。
7.多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如苹果，梨等，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用 。多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等，少吃海鲜，少吃辛辣食品 。
8.葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成，可多吃 。
9.精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重 。冬天保持愉快心情，有利于皮肤自我修复 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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