8、慢性腹泻
症状：发烧、体重持续下降 。
原因：压力是导致腹泻的重要原因 。
解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水 。所以要多喝水，补充水分 。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药 。少吃或不吃煎炸、油腻食物 。
9、溃疡
症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血 。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐 。
原因：压力重 ， 食无定时定量 。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食 ， 积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅 。
以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生 。

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