文章插图
多社交
多社交有助于改善认知能力 。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动 。都有助于改善记忆和思维能力 。
适度运动
适度运动能够改善身体机能 。促进血液循环和身体代谢 。对于维持身体健康 。预防老年疾病有很重要的作用 。同时 。运动可以预防糖尿病 。高血脂等 。间接起到预防老年痴呆的作用 。
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