有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等 。
专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题 。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛?。钩０橛醒ニ崛怼⑹纸疟洹⑹叩戎⒆?。
医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟 。如果因为工作不得不熬夜 ， 中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充 。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作 。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮 。少吃辛辣的食物，同时少喝酒 ， 多饮用些鲜榨果汁或豆浆等 。
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