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如今越来越多的人加入到减肥的行列中，拥有好的身材 ， 将体内多余的脂肪燃烧掉，不仅仅是为了改善形象，也是为了保障健康 。其实在各种减肥的方法中 ， 运动健身就是比较常见的 。如果有条件的话还可以借助一些健身的器材，长期坚持锻炼效果会更好 ， 那么健身器材减肥有什么方法？
一、甜甜圈
甜甜圈的作用和哑铃一样是多功能的 ， 只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容易累 。跑步、走路时都可以戴 ， 甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里，走路时偷偷瘦身也没有人会发现哦！
优点：直接套在手腕上，不会有运动伤害 。
缺点：几乎没有，有的话就是你懒惰的借口啦！
美体时间：1个动作做30下，然后休息1分钟再做下1个回合，反复3个回合 。
瘦身小诀窍：除了做手部运动，也可以套在脚上做抬脚动作 。
减肥效果：

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