怀孕期间贫血孕妇贫血吃什么好( 二 )

5、菠菜
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。但吃的时候一定要氽一下。
营养美味帮孕妈补血
枸杞大枣粥
制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
食用方法：每天3—4次，连服30天。
花生枸杞蛋
制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。
阿胶瘦肉汤
制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
【怀孕期间贫血孕妇贫血吃什么好】结语：贫血是孕妇常见的疾病之一，只要及时的补血就不会给胎儿和自身带来危害。以上是小编总结的有关孕妇贫血怎么办以及孕妇吃什么食物补血好，希望小编的推荐能够帮助到贫血的孕妈妈们！

怀孕期间贫血 孕妇贫血吃什么好( 二 )

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