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汗蒸一般建议每周进行一至两次 。
女性由于身体耐受力相对于男性来说较低 ， 容易引起气阴两虚的情况，建议每周进行一至两次即可 。
频繁汗蒸会导致体内液体代谢紊乱，过度耗气伤津 。而且因为环境密闭，对冠状动脉、大脑的前循环和后循环都不利，可能会造成身体不适 。
【女性多长时间汗蒸一次比较好】 在汗蒸前和汗蒸后应该及时补充水分，且尽量多喝温开水 ， 或食用新鲜的水果 。

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