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【辣木籽老年人可以吃吗】 辣木籽营养丰富，在辣木籽中含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸、多种维生素等营养成分，老人食用辣木籽具有补充营养、促进代谢等作用，而且辣木籽属于高蛋白、高营养、低脂肪的干果，食用辣木籽可以增强人的饱腹感，可以减少对其他糖分食物的食用 ， 并且辣木籽所含的辣木素有很强的利尿降糖作用，能有效降低血糖 ， 如果老人有高血糖症状的话，还可以有效降低血糖 。
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