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中午10-11点左右 。
在三伏天的时候，选择在其中午10-11点的时候进行汗蒸是最为合适的，因为中午阳气较盛，能够提高汗症的疗效 ， 配合三伏天的阳气旺盛，其达到的发汗效果会更好 ， 更利于机体的保健养生 。
【请问一天中汗蒸的最佳时间】 但是需要注意的是不要过于饱腹和空腹的进行汗蒸，所以可以根据自身实际情况来调整饮食时间和汗蒸时间 。
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