所以我们看上面 。只要正常饮食 。就可以做到抵抗力正常 。而不是增强抵抗力 。如何增强抵抗力呢？
除饮食正常 。不是靠再吃什么 。而是靠加强锻炼 。比如户外经常运动 。感冒就少 。也就是通过运动增强人的抗病能力 。天天躲在门窗关闭有空调的房子里 。抵抗力自然弱 。
【吃什么可以增加抵抗力？补充蛋白粉有用吗？】另外 。对于病人来说 。体质弱一些 。需要补充强化一些营养物 。以增强抵抗力 。蛋白质 。氨基酸 。维生素 。矿物质等都是一种补充 。对于健康人 。不是那么重要 。重要的是锻炼 。

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