以前每次去广州,我最喜欢的就是我婶婶煲的汤,后来我才知道,广东的煲汤为什么会那么好喝,主要是煲汤的食材丰富多样 , 有的汤还会辅以中药,讲究养生调理,而且食材讲究的是绝对新鲜,除了食用盐 , 很少用多余的调味料,追求的是原汁原味 。

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花生鸡脚排骨汤在广东是一道很家常的靓汤,做法简单,营养又美味 。做上一锅,清甜滋补适合全家人的一道汤品 。这次做的汤的量足够4个人食用 , 你只要跟着我的步骤来就一定能做好 。

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花生鸡脚排骨汤的做法:【主料】:排骨480克、鸡脚220克 。
【配料】:花生米150克、眉豆100克 。
【调料】:陈皮2.5克、蜜枣2粒、生姜10克、料酒30克、食用盐10克 。

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【准备工作】:
1、花生米的营养很丰富 , 其营养价值甚至可与鸡蛋媲美,有很好的滋养补益的作用,这里是150克的花生米,这个要提前2个小时开始浸泡 , 在浸泡之前要仔细挑选一下,把烂的,霉变的,不好的全部挑掉不要 。因为花生米比较难煮,所以提前浸泡可以节省成熟时间 。花生米泡好后控水备用 。

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2、广东人喜欢把这种豆子叫眉豆 , 其实这种豆子在各地的叫法都不同,我们这里(赣南)叫饭豆 。不知道你们这里叫什么?眉豆吃起来的口感是粉粉绵绵的,吃多了比较容易产生饱腹感 。眉豆的营养价值丰富,很适合用来煲汤 。这个和花生米一样要提前2小时用水浸泡 , 泡好后控水备用 。

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3、鸡脚是广东人的叫法,在北方则称之为鸡爪 。鸡脚皮多、筋多,且富含胶质,用鸡脚来煲汤,不仅可以增加营养,而且可以让煲出来的汤更浓香 。我们在购买鸡脚的时候最好选用新鲜的,冰鲜的其次,冰冻的虽然便宜,但是不好吃 。先把鸡脚清洗干净,然后把鸡脚的脚趾给去掉备用 。
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4、这是1根猪前排的排骨,在购买的时候就已经叫摊主给剁成小段了 。排骨要先用清水冲洗一下,把表面的血水和杂质冲洗干净后备用 。
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5、这个陈皮的年份还不够 , 它的白瓤还会有苦味,所以要先用水浸泡一下,泡胀后再用刀把白瓤给刮去,这样问题解决 。
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6、生姜去皮后切成大片,或者去皮后用刀拍散些也可以 。生姜可以起到去腥增香的作用,生姜去皮后是温性的,可以起到一个调节的作用 。
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